Dialektikus viselkedésterápia – Több mint túlélés: az érzelmi egyensúly művészete
Képzés szakemberek számára

Mi a DBT?

A dialektikus viselkedésterápia (Dialectical Behavior Therapy, DBT) Marsha Linehan által az 1980-as években kidolgozott, gyorsan terjedő, bizonyítékokon alapuló módszer. Eredetileg az érzelemszabályozási nehézségekkel és borderline személyiségzavarral küzdők kezelésére jött létre, de mára világszerte alkalmazzák olyan területeken is, ahol az érzelmi és viselkedéses problémák szenvedést okoznak. A DBT a kognitív viselkedésterápia eszközeit ötvözi az elfogadás, a tudatos jelenlét és a viselkedésszabályozás technikáival.

A „dialektikus” szemlélet lényege az elfogadás és a változás egyensúlya: a kliens úgy tanul meg önmagára rálátni és önmagát elfogadni, hogy közben képes lesz viselkedését is alakítani. Ez a kettősség a DBT egyik alapelve, és hatékonyságának kulcsa.

A módszer célja a legsúlyosabb mindennapos problémák – érzelmi instabilitás, impulzivitás, önkárosítás, krízisek, öngyilkossági késztetések – gyors és hatékony csökkentése.

A terápiás készségek négy terület köré szerveződnek:

1. Tudatos jelenlét (mindfulness) – A jelen pillanat ítélkezésmentes megfigyelése; az érzelmek és gondolatok tudatosítása.
2. Érzelemszabályozás – Az érzelmek felismerése, elfogadása és kezelése; a szélsőséges érzelmi reakciók csökkentése.
3. Krízishelyzet-kezelés (distressz­tűrés) – Túlélési készségek krízisekben; az önsértő vagy impulzív viselkedések csökkentése.
4. Interperszonális hatékonyság – A hatékony kommunikáció, asszertivitás és kapcsolati egyensúly fejlesztése.

Bár a DBT eredetileg borderline személyiségzavarra lett kidolgozva, ma már sikeresen használják PTSD-ben, függőségeknél, ADHD-nál, evészavaroknál, bipoláris zavarnál, serdülők krízisállapotainak kezelésében, sőt autizmus spektrumzavar esetében is – mert a módszer érzelemszabályozást, viselkedésszabályozást és tudatos jelenlétet fejleszt, ami sokféle kórkép közös „gyenge pontja”.

A képzés célja:

Egynapos online workshopunkon igyekszünk átfogó képet adni a DBT szemléletéről, struktúrájáról és gyakorlati alkalmazásáról. Bemutatjuk a készségtréningek működését, kríziskezelő stratégiákat, valamint azt, hogyan tud a terapeuta határait megtartva dolgozni érzelmileg megterhelő helyzetekben. Megosztjuk serdülőcsoportokkal szerzett tapasztalatainkat. A képzés esettörténetekkel, gyakorlatokkal és interaktív elemekkel segíti, hogy a résztvevők a DBT eszköztárát saját munkájukban is alkalmazni tudják.

Várunk minden érdeklődőt, aki szeretne közelebb kerülni ehhez a szemlélethez – akár kezdőként, akár már tapasztalattal, új inspirációt keresve.

„A DBT nem csodát ígér, hanem működő szerszámokat – de néha egy jól időzített légzés tényleg csodát tesz.”

Elsajátítható készségek:

• Az érzelmek természetének és összetettségének megismerése
• Az érzelmi sérülékenység felismerése és annak csökkentése
• A „tudatos jelenlét” (mindfulness) módszer megismerése
• Az elsődleges és másodlagos érzelmek felismerése
• Az impulzív cselekvés hátterének megértése
• Feszültségtűrési, kríziskezelési stratégiák megismerése
• Társas hatékonyság készségének  megismerése

9:00 – 10:30  Bevezetés. DBT alapjai (Kellner András)
10:30 – 10:40 Szünet
10:40 – 12:10 DBT készségterületek (Járay-Gali Zsuzsanna)
12:10 – 12:40 Ebéd
12:40 – 14:10 Program nélkülözhetetlen „kiegészítő” elemei: elköteleződés és szülőtréning. (Dr. Puskás Cristian)
14:10 – 14:20 Szünet
14:20 – 15:50 A DBT alapú készségfejlesztés során szerzett tapasztalataink (Járay-Gali Zsuzsanna, Kellner András, Dr. Puskás Cristian)
15:50 – 16:35 Kérdések (3*15perc – Járay-Gali Zsuzsanna, Kellner András, Dr. Puskás Cristian)

A programváltoztatás jogát fenntartjuk.

Az Oftex portálon megtekinthetőek a szakképesítések, amelyekhez szakma szerinti pontszámként elszámolható.

A képzést a Semmelweis Egyetem akkreditálta.
Kódszáma: SE-SZTOK/2026.I./00215, pontszáma: 16 , óraszáma: 8

• Alap, illetve működési nyilvántartási számmal rendelkező egészségügyi szakdolgozók részére: 63/2011. (XI. 29.) NEFMI rendelet alapján, a rendelet 1. mellékletében leírt szakmacsoportok részére.

Pontszámítás:

„a) 10 pontig minősített továbbképzés esetén: 4 pont,
b) 11–20 pontig minősített továbbképzés esetén: 8 pont,
c) 21–30 pontig minősített továbbképzés esetén: 12 pont,
d) 31–40 pontig minősített továbbképzés esetén: 16 pont,
e) 41–50 pontig minősített továbbképzés esetén: 20 pont.”

További információkért kérjük olvassák el a gyakran ismételt kérdések blokkot, illetve keressenek minket a kepzes@vadaskert.hu e-mail címen.

Kik vehetnek részt a képzésen?
Orvosok, pszichológusok, kisgyermeknevelők, óvodapedagógusok, pedagógusok, gyógypedagógusok, pszichopedagógusok, szociális segítő szakemberek, szociálpedagógusok, védőnők, mentálhigiénés szakemberek, TSMT, Dévény szakemberek, korai fejlesztők, gyerek gasztroenterológusok stb.

Segítő szakmában dolgozom, jelentkezhetek a képzésre?
Igen.

Szülő vagyok, jelentkezhetek a képzésre? 
Képzéseinket alapvetően a témával foglalkozó szakemberek számára terveztük és ajánljuk.

Meddig tudok jelentkezni (jegyet vásárolni) a képzésre?
2 munkanappal a képzés előtt zárjuk le a jelentkezést (jegyárusítást) és a befizetést is!

Határidőn túl is tudok jelentkezni?
Sajnos a határidőn túl nincs lehetőség a jelentkezésre.

Hogyan tudok jelentkezni a képzésre?
A www.vadaskert.hu oldalon keresztül. A képzés kiválasztását követően adja meg a résztvevő adatait, majd  a kosárra kattintva (jobb felső sarok) éri el online fizetési felületünket, ahol kiegyenlítheti a képzés díját. Figyelem! A  regisztráció befizetés nélkül nem érvényes!

Kinek akkreditáltak a képzések?
Orvosok, szakpszichológusok (klinikai és neuropszichológusok) és egészségügyi szakdolgozók számára akkreditáltak a  képzéseink.

Figyelem! Nem minden képzésünk akkreditált!

Mikor jelentik le az OFTEX-en a pontokat? 
Amennyiben  a képzésünk akkreditált és Ön regisztrálva van az OFTEX-en, 30 napon belül lejelentjük a pontokat.

Pedagógus vagyok, számomra akkreditáltak a képzések?
Képzéseink nyitottak pedagógusok számára is, de sajnos részükre semelyik képzésünk sem akkreditált.

A pedagógusok hétévenkénti továbbképzésébe beszámíthatók a képzések? Ha igen, hány pontot ér?
Igen, pedagógusok részére a tanfolyamok a 277/1997. (XII.22.) számú Kormányrendeletben foglaltak szerint elszámolhatók, amennyiben a pedagógus munkáltatója a továbbképzést a rendeletben meghatározottak szerint elfogadja. „A hétévenkénti továbbképzés legfeljebb huszonöt százaléka teljesíthető: harminc foglalkozási óránál rövidebb, pedagógusoknak nem akkreditált képzésben való részvétellel, amennyiben a képzési idő legalább az öt órát eléri.”
Mivel a képzéseink nem akkreditáltak pedagógusoknak, ezért nincs információnk arról, hogy a pedagógus továbbképzési rendszerben mennyi pontszámot érnek.

Gyógypedagógus vagyok, számomra akkreditáltak a képzések?

Képzéseink nyitottak gyógypedagógusok számára is, de sajnos részükre semelyik képzésünk sem akkreditált.

FIZETÉSI ÉS BELÉPÉSI INFORMÁCIÓK 

Milyen módon tudok fizetni?
A webshopunkon keresztül bankkártyás fizetéssel vagy átutalással. Először adja meg a résztvevő adatait, majd  a ‘Jelentkezés a képzésre’ gomba, vagy a kosárra kattintva éri el online fizetési felületünket. Figyelem! A  regisztráció befizetés nélkül nem érvényes.

Intézmény által vennék részt a képzésen, hogyan fizethetek? 
A webshopunkon keresztül bankkártyás fizetéssel vagy átutalással, a számlázási címnél rögzíteni tudja az intézmény adatait. Átutalás választása esetén automatikusan díjbekérőt is küldünk a megadott e-mail címre az intézmény adataival.  Amennyiben megosztottan fizeti a képzési díját az intézmény és a résztvevő, kérjük, írjon a kepzes@vadaskert.hu címre.

Honnan tudom, hogy a befizetésem sikeres volt?
Amennyiben a számlázz.hu-n keresztül megkapja számláját, befizetése sikeres volt. Kérjük, ellenőrizze spam mappáját is.

Mikor és hogyan kapom meg az online előadáshoz a hozzáférést (belépési linket)?
Abban az esetben, ha a képzés online lesz megtartva, a képzés előtti napon, a vásárlás során megadott e-mail címre küldjük a belépési linket.

Milyen esetekben jár vissza a képzés díja?
A képzési díj visszatérítésére kizárólag betegség esetén, orvosi igazolás bemutatása mellett van lehetőség!

Mit tegyek, ha nem kaptam meg a belépési linket?
Kérjük, ellenőrizze spam/promóciók mappáját, különös tekintettel, ha yahoo-s, vagy freemail-es címet adott meg. Amennyiben nem találja, kérjük keresse kollégáinkat a +3670/370 85 00 telefonszámon.

EGYÉB INFORMÁCIÓK

Visszanézhető-e az online képzés?
Sajnos nem, élő közvetítés zajlik az online képzés esetén is, és a személyes jelenléti képzés esetén sem készül felvétel.

A képzéshez tartozó segédanyagot mikor küldik?
A segédanyagot a képzést követő 14 napon belül küldjük, amennyiben tartozik segédanyag az adott képzéshez.

Állítanak ki igazolást a részvételről?
A továbbképzésen való részvételről minden résztvevő a Felnőttképzési Adatszolgáltatási Rendszerben (FAR) kiállított tanúsítványt kap.

Mikor kapom meg a részvételről szóló igazolást?
A képzést követő 14 napon belül, elektronikus úton.

Változhat a képzés időpontja, programja? 
Az időpont- és a programváltoztatás jogát fenntartjuk. A képzés megtartása minimum létszámhoz kötött. Esetleges lemondás esetén három nappal a tanfolyam kezdete előtt értesítünk mindenkit.

Külföldről is lehet jelentkezni?
Igen, az online képzésen megfelelő internet segítségével részt lehet venni.